Post Semanal

La percepción del tiempo solo es un filtro personal de cada individuo a través del que ve la evolución de la vida. A veces tenemos la sensación de…

El tiempo pasa para todos exactamente igual, sin embargo hay personas que tienen una percepción de éste muy rápida y otros muy lenta. El que percibamos el paso…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo un interesante video sobre la percepción del tiempo

Práctica informal

Esta semana te propongo que hagas un acto de reconciliación con el tiempo . Intenta no luchar contra él. En los momentos de estrés, toma conciencia de que…

Práctica formal

La meditación de la aceptación nos ayuda, nos ayuda a encontrar ese equilibrio perfecto de no luchar contra corriente, de que a las cosas les demos su propio…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Siéntate diez minutos esta semana con tu diario y analiza dos situaciones: Una de ellas, haz memoria sobre la pandemia. Percibe como ha pasado el tiempo y tu…

Imagen de la semana

Título: Mis lesiones, mis maestras. Siempre que me lesiono, siento mucha frustración por el dolor y los inconvenientes que traen, pero en todas ellas, siempre saco algo positivo….