Post semanal

El ser humano tiene la capacidad de configurar su futuro a través de su corteza prefrontal cerebral. Somos capaces de programar, visualizar y establecer objetivos futuros que nos…

Gratificación a largo plazo, un concepto poco conocido y que tiene mucho que ver con la paciencia, la planificación, el tener un objetivo y sobre todo, la constancia….

Práctica informal

Esta semana mi propuesta va de saborear cada día de tu vida. Nuestro paso por este mundo está lleno de momentos buenos, pero también de momentos malos. En…

Práctica formal

Esta semana te dejo una meditación que nos conecta con nuestros objetivos, desde una mirada ilusionante, sin forzar y cultivando la paciencia desde este punto de conciencia plena…

Imagen de la semana

Cuando somos capaces de encontrar un camino hacia la realización personal y no tanto, hacia la realización profesional, solemos tener más conciencia de lo que es la gratificación…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Toma tu diario esta semana y analiza tu nivel de paciencia. Soy una firme defensora de vivir el presente, de buscar la forma de que cada día cuente,…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo un video muy simpático sobre un test que se hizo sobre la gratificación retardada en niños