Instrucciones para tu diario Mindfulness

Esta semana, tras la práctica informal, reflexiona sobre las personas que ves en tu camino, sobre sus caras, sus emociones y sobre todo, observa y escribe tus juicios, sobre tus pensamientos cuando las miras y si detectas alguna de tus creencias, escribe sobre ellas: de dónde vienen, qué peso tienen en ti, cuánto te limitan, cómo te condicionan y sobre todo, analiza si son creencias limitantes, es decir, creencias que no te sirven para avanzar sino que al contrario, en situaciones dónde tiene que aparecer el ser inmenso que eres, te frenan y determinan tus bloqueos.

El hacerte consciente mediante la escritura de tus propias creencias, pondrá en marcha el proceso de cambio que decidas y necesites.

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1 comentario

  1. Emilio

    Espectacular.

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