Siguiendo con el tema del Cuidado de nuestro cuerpo, esta semana vamos a tratar el tema de la Alimentación Consciente.

Mindfulness aborda de forma muy interesante nuestra relación con la comida y las formas en las que podemos trabajar una mejora de ésta.

Llevar una alimentación equilibrada , evitar los sabotajes con la comida y estar satisfecho con el cuidado hacia ti mismo a través de tu alimentación, hace que tu sensación de bienestar con tu vida se incremente de forma muy significativa.

Como cada semana, trataremos este tema a través de

  • Post Semanal
  • Práctica Informal
  • Práctica formal, con una interesante meditación para evitar sabotajes con la comida.
  • Imagen de la semana
  • Noticias y enlaces de Interés
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness