Esta semana debes trabajarte el dolor. En cualquier momento, en cualquier situación, sea leve o intenso, en cuanto sientas algún dolor ,

  • PARA
  • RESPIRA
  • OBSERVA ESE DOLOR
  • SOBRE TODO: OBSERVA TU DIALOGO INTERNO y si es negativo, PÁRALO

Debes intentar bajar el sufrimiento secundario en la medida de lo posible y tan solo, hazte consciente del dolor y del sufrimiento primario e inevitable.

  • No magnifiques la situación
  • No dramatices
  • Abraza con conciencia este hecho y observa

¿Encuentras diferencias a vivir un proceso doloroso con y sin conciencia?