La vida nos ha cambiado a todos súbitamente. De llevar una forma de vivir establecida, de momento, estamos en casa, confinados, sin plazo de vuelta a la normalidad y con una amenaza real como es el COVID-19 que sabemos que puede ser letal en la calle.

Los seres humanos nos resistimos generalmente al cambio y esta resistencia nos trae sufrimiento. Debemos encontrar estrategias adaptativas a esta terrible situación para poder salir de esta situación de la mejor forma posible.

Vamos a tratar y buscar estas estrategias esta semana mediante las herramientas de este blog como son

  • Post Semanal
  • Práctica Formal
  • Práctica Informal
  • Noticias y enlaces de Interés
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness
  • Imagen de la semana.