Esta semana vamos a empezar a trabajar en ti directamente. Hasta ahora, nuestro trabajo se ha centrado en conocer nuestros pensamientos y en cómo nos relacionamos con los demás.

Pues bien, ya nos toca. Ahora vamos a entrar algunas semanas en nosotros exclusivamente. La relación que tenemos con nosotros mismos determina nuestra capacidad para afrontar las dificultades con más o menos resliencia y podemos trabajar en mejorar enormemente esta relación.

Como cada semana, te propongo explorar este tema desde

• Post semanal
• Práctica Formal
• Práctica Informal
• Imagen de la semana
• Noticias y enlaces de Interés
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness.