Esta semana reflexiona sobre tu relación con el silencio. Haz una mirada por tus rutinas y costumbres y analiza cuántas cosas realizas en silencio en tu vida.

Debes tomar conciencia y proponerte ir integrando rutinas en completo y absoluto silencio, de forma que puedas percibir las diferencias entre hacer las coas con ruido o con silencio .

Cuando nos alejamos del ruido externo e intentamos estar conscientes en lo que hacemos, un silencio interno brutal entra en acción y permite un aumento de la conciencia muy significativo.

Ve anotando los cambios que haces y la diferencia entre experiencias hechas con silencio y con ruido.