Instrucciones para tu diario de Mindfulness

26 julio 2020

Si tienes la suerte de salir de vacaciones, te recomiendo que escribas en tu diario sobre tus sensaciones.

Tomar distancia te hace tomar conciencia desde otra perspectiva de casi todo en tu vida.

Reflexiona sobre los aspectos que te apetezca, sin forzar ningún tema, sin rumiar ni darle vueltas a los problemas. Al contrario, salimos a desconectar y escribir sobre lo que la distancia nos hace sentir, hará que aclares algunas cositas siempre interesantes para ti.

Escribe en positivo, elimina la queja, el reproche, y las actitudes victimistas o negativas.

Haz un recorrido por el último año, tus avances, tu estado actual y tus propósitos de mejor y crecimiento.

Haz fotos de los lugares, claro que si, pero sobre todo, capta cada momento a través de tus ojos y si te apetece, de tu diario. Serán recuerdos maravillosos.

Feliz Viaje….

Suscríbete para recibir en tu correo mi post semanal

Sólo te envío un correo semanal con las 7 entradas de la semana. Tus datos se mantienen en privado. Lee la política de privacidad para más información.

¿Qué más puedo ofrecerte?

Mindfullness

Curso de iniciación

Formación en directo para grupos reducidos en versión online y presencial en Murcia durante 8 semanas.

Mindfullness

Curso avanzado

Formación en directo para grupos reducidos en versión online y presencial en Murcia durante 8 semanas.

Empresas

Liderazgo emocional

Formación para directivos y mandos intermedios en vivo para humanizar los equipos y a la generación Z.