Práctica Informal

26 julio 2020

Esta semana te propongo lo siguiente. Si tienes la oportunidad de darte un baño en el mar o la piscina, hazlo en conciencia plena.

Entra en contacto con el agua sintiendo tus sensaciones corporales, relajándote y dejándote llevar por esas sensaciones.

Conecta con el agua, con su sonido, con su movimiento y su estado . Permítete flotar y sentir cómo tu cuerpo se deja llevar por este medio. Sumerge la cabeza si no te es molesto y nota cómo conectas con todos los sentidos.

Quédate cinco minutos solo centrando tu atención en el baño, sera maravilloso y relajante.

Suscríbete para recibir en tu correo mi post semanal

Sólo te envío un correo semanal con las 7 entradas de la semana. Tus datos se mantienen en privado. Lee la política de privacidad para más información.

¿Qué más puedo ofrecerte?

Mindfullness

Curso de iniciación

Formación en directo para grupos reducidos en versión online y presencial en Murcia durante 8 semanas.

Mindfullness

Curso avanzado

Formación en directo para grupos reducidos en versión online y presencial en Murcia durante 8 semanas.

Empresas

Liderazgo emocional

Formación para directivos y mandos intermedios en vivo para humanizar los equipos y a la generación Z.