Llega el final del verano, la incertidumbre nos rodea a todos y esperamos un mes de Septiembre como poco, diferente y lleno de necesidad de adaptación. Muchas personas se enfrentan a estos momentos con verdadero pavor y su nivel de estrés y ansiedad es brutal

Las circunstancias que nos rodean a todos están fuera de nuestro control y debemos hacer un trabajo de aceptación y adaptación importantísimo si no queremos que nos afecte más aún en nuestras vidas. Necesitamos tomar muchas decisiones familiares, laborales y personales y si estamos invadidos por un estado ansioso y de pánico, poco nos va ayudar.

Esta semana te hago una propuesta de trabajo en la toma de conciencia de tu nivel de necesidad de control que es la que, en muchas ocasiones provoca que no asumas lo que realmente está ocurriendo y te tiene en un estado mental paralizante e incapaz de adaptarte a los cambios inevitables que la vida te plantea.

Como cada semana, la propuesta te la hago a través de

  • Post Semanal
  • Práctica Formal
  • Práctica Informal
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana