Siguiendo con el tema de la semana anterior, si no hacemos un esfuerzo y procuramos alejarnos de un ambiente lleno de hostilidad, de queja, de crítica constante, tus niveles de cortisol en sangre subirán de forma inevitable.
En principio, no parece tan grave ¿ verdad?
Pues aquí te cuento cómo afecta el cortisol en niveles tóxicos en nuestro cuerpo. La bajada de los niveles de estrés, supone que tu sistema nervioso simpático esté menos activo y por lo tanto, puedas bajar los niveles de cortisol en sangre.
Los efectos son abrumadores en tu cuerpo y en tu estado de ánimo.
Como cada semana, trabajaremos a través del
- Post semanal
- Práctica Formal
- Práctica Informal
- Noticias y enlaces de interés
- Imagen de la semana
- Instrucciones para tu diario de Mindfulness.
Deja una respuesta