Tal y como te contaba la semana pasada en el capítulo de Inteligencia Emocional, vamos a dedicar unas semanas a trabajar con las emociones básicas. Esta semana toca una de las que más nos gustan, La Alegría
Es importante conocer que pasa cuando sentimos esta emoción y tomar conciencia de la importancia que tiene tenerla cerca y presente en nuestras vidas.
Como cada semana, trabajaremos desde
- Post Semanal
- Práctica Formal
- Práctica Informal
- Noticias y enlaces de interés
- Imagen de la semana
- Instrucciones para tu diario de Mindfulness