Seguimos trabajando con las emociones básicas. Esta semana nos toca una que no nos gusta demasiado, pero que es igual de necesaria e importante que las demás, esta semana hablamos de La Tristeza.

Esta compañera de viaje, nos va a ayudar a pasar los momentos más difíciles de nuestra vida con los procesos adaptativos y de reflexión necesarios para partir de nuevo tras las pérdidas y fracasos.

Como cada semana, vamos a trabajar esta emoción desde

  • Post Semanal
  • Práctica formal
  • Práctica Informal
  • Instrucciones para tu diario de mindfulness
  • Imagen de la semana
  • Noticias y enlaces de Interés.