Esta semana continuamos estudiando esas emociones básicas que debemos poder o saber detectar, entender y trascender. Esta semana hablamos del miedo.

Es una emoción que no nos agrada y que la sociedad tiene catalogada como símbolo de debilidad, pero lejos de esto, el miedo tiene una función de supervivencia que nos alerta de cualquier peligro que nos pueda amenazar.

Te invito a explorar en esta emoción a través

  • Post Semanal
  • Práctica Formal
  • Práctica informal
  • Instrucciones para tu diario de mindfulness
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana