Hoy es San Valentín y el cuerpo no me pide merengue. Lejos de esto, esta semana hablamos del manejo de los conflictos, situaciones que por desgracia nos acompañan demasiado a menudo en este mundo de locos en el que vivimos.

He tenido una semana realmente triste . A mi alrededor, he sido testigo y parte de determinados conflictos que cada día me producen más angustia y estupor ante la actitud del ser humano.

El conflicto está completamente normalizado en nuestra sociedad sin ser conscientes de que es uno de los estresores más potentes que hace que entremos en rumiaciones en bucle que nos amargan la vida en primera instancia y nos borran la belleza de la vida tras maldad, rabia, envidias, frustraciones enquistadas y un montón de sentimientos que no somos capaces de detectar y afrontar para curarnos desde dentro y tener el coraje de coger las riendas de nuestras vida para ser felices.

Esta semana, aunque no es un tema muy agradable, te invito a que explores cómo gestionas los conflictos y algunas ideas para evitar ese secuestro de nuestro pensamiento tan nocivo.

Como cada semana, lo haremos desde

  • Post Semanal
  • Práctica formal
  • Práctica informal
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana (te la recomiendo especialmente)
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness