Continuamos con el trabajo comenzado la semana anterior sobre regulación emocional.

Esta semana vamos a explorar el segundo bloque , el llamado bloque del logro, este sistema nos produce una serie de emociones que nos activa, nos ayuda a encontrar aquellas cosas que nos hacen sentir bien pero como en cada uno de los sistemas, debemos mantener el equilibrio para que no nos arrastre a unos sentimientos confusos que nos aparten de la coherencia en nuestra vida.

Como cada semana, te invito a explorar sobre esto a través de

  • Post Semanal
  • Práctica Formal
  • Práctica Informal
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness