Esta semana toca uno de los temas que más me gustan en la toma de conciencia. La asertividad, es uno de esos conceptos que todos conocemos pero que casi nadie sabe muy bien qué es y cómo desarrollarlo.

La asertividad es la capacidad del ser humano de explicar lo que siente sin necesidad de agredir a otros, ya que dispone de los recursos necesarios para poder exponer sus puntos de vista, sus límites y sus inquietudes sin necesidad de abordar la realidad de los otros.

En resumen, la asertividad es respetarte, respetando.

Como cada semana, trabajaremos esto desde

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• Práctica formal
• Práctica informal
• Noticias y enlaces de interés
• Apuntes para tu diario de mindfulness
• Imagen de la semana