Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana la escritura va a ser el complemento perfecto para tu lectura. Un ejercicio precioso que me gusta hacer, es comentar conmigo misma aquello que me ha dado cada libro.

Para ello, tomo conciencia de su título, su autor, su estructura y sobre todo, que ha significado para mi, para mi momento personal y que me llevo de él. No quiero olvidarlo, no quiero leer y sencillamente, dejarlo ir, quiero quedarme su mensaje, su aprendizaje o sencillamente, quiero recordar que me hizo sentir.

Escribir sobre esto, hará que tu memoria lo retenga y pase a ser uno de tus libros, de los que recuerdas porque trajeron algo para ti

Como ayuda para esto, yo también me hago una lista de los libros que voy leyendo cada año y me hago un dibujo ilustrativo que me hace ilusión ir completando al tiempo que tomo conciencia de todo lo que la lectura me aporta cada año de mi vida.

Aquí la tienes.

mde

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2 comentarios

  1. Anónimo

    Me ha encantado esta idea. Gracias

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