Vienen las vacaciones para muchos de nosotros. Es una época de desconectar y retomar determinados momentos con nosotros mismos que durante la locura de vida que llevamos, no tenemos tiempo .

Si realmente quieres tener unas vacaciones completas, además de los planes que tengas, personales o familiares, te recomiendo que cojas tu diario y te hagas un reflexión sencilla y preciosa.

Puedes estructurarlo de la siguiente forma

• Mi último año
  • Como me he sentido
  • Que me ha faltado
  • Que quiero cambiar para este año
  • En que siento que he crecido
  • Cuales son las principales emociones que me han acompañado, como me he relacionado con ellas.

• Planes para un nuevo año
  • Que cambios quiero dar en mi vida
  • Como voy a trabajar para conseguirlo
  • Que siento que me puede faltar para conseguirlo
  • Como puedo superar esa barrera
  • Que emociones me acompañan en este reto

Las vacaciones han de ser una puesta a punto de una nueva etapa y para ello es fundamental hacer determinadas cosas que te reconecten contigo mismo.

• descansa, duerme bien
• lleva una buena alimentación y aunque el verano siempre va acompañado de excesos, que tu compra y tus menús de base sean saludables
• haz ejercicio, ahora no tienes la excusa de la falta de tiempo
• medita, si sabes hacerlo e intenta retomar este hábito si lo has perdido
• Escribe cada día en tu diario.

Como siempre, recuerda que la escritura es ese rincón donde puedes poner todo lo que sientes y tomar conciencia de ellos.

Felices vacaciones.