Cada día me obsesiona más el funcionamiento de nuestro cerebro. Una de las cosas más preciosas que he encontrado últimamente ha sido el ensayo titulado «El espejo del cerebro» de Nazaret Castellanos.

En este libro, nos explica cómo nuestro cuerpo puede determinar el funcionamiento de nuestro cerebro de una forma o de otra. La ciencia ya ha demostrado que percibimos la realidad antes en nuestro cuerpo que en nuestra mente y esta conexión, hará que nuestro cerebro actúe de una forma o de otra.

Si introducimos la conciencia en nuestra expresión corporal a través de nuestra postura, nuestros gestos, nuestra expresión, podremos hacer una mejor gestión de nuestras emociones modificando esta conexión de los acontecimientos desde nuestro cuerpo hacia nuestra mente. Solo conciencia, solo entrenamiento.

Te invito a explorar esta maravilla, como cada semana a través de

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