Siéntate diez minutos esta semana con tu diario y analiza dos situaciones:

  • Una de ellas, haz memoria sobre la pandemia. Percibe como ha pasado el tiempo y tu percepción a corto y a medio plazo. Esta reflexión puede ser muy interesante para que tomes conciencia de tu estado de ánimo, de tu estado emocional y sobre que está ocurriendo con tu salud mental en esta situación tan extraña que nos ha tocado vivir.
  • Por otro lado, evalúate ahora, en el presente, estés de vacaciones o trabajando. Haz un análisis de cómo pasan los días, de qué te va pasando, de cómo estás viviendo y percibiendo que pasan estos últimos meses .

Tomar conciencia y detectar que estamos apáticos o ansiosos, no es malo, tan solo es lo que te está ocurriendo y debes mirar con cariño, con amabilidad tu vida y buscar que cosas te están alejando de vivir un presente que merezca la pena.