Muchas personas sufren las fechas navideñas como uno de los peores momentos del año. El bombardeo de publicidad, enfocada a vendernos un consumo desmesurado, para conseguir unos estándares muy cuestionables que nos ayudan a alcanzar la felicidad, sumen a muchas personas en sentimientos encontrados difíciles de gestionar.

Momentos felices en los que añoramos a los seres queridos que no están, obligatoriedad de hacer gastos excesivos en momentos difíciles económicamente, aparente felicidad en momentos en los que nadie nos pregunta como estamos, nos impide vivir nuestras emociones con naturalidad y conciencia.

A través del trabajo de esta semana, te invito a permitirte sentir sin pudor lo que corresponda. Podemos sentir añoranza y gratitud, podemos sentir tristeza y felicidad y todo es admitido y necesario.

Como cada semana, te invito a trabajar desde

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  • Práctica formal
  • Práctica informal
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness