Hoy hablamos de hormonas.

Llevamos dos años hablando mucho de hormonas perjudiciales, aquellas que producimos cuando estamos bajo altos niveles de estrés.

Pero, ¿que pasa con las homonas beneficiosas? estas son aquellas que nos ayudan a encontrarnos mejor, neurotransmisores que influyen directamente en nuestros estados de ánimo.

Podemos ayudar a nuestro cerebro a generar o mejor dicho, a equilibrar nuestros niveles hormonales y a pesar de estos niveles de estrés que a veces sufrimos, para que nuestro estado de ánimo no nos baje y entremos en estados de tristeza o de desesperanza que tan peligrosos y desalentadores son.

Como cada semana , vamos a trabajar estos conceptos a través de

  • Post semanal
  • Práctica formal
  • Práctica informal
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana
  • Instrucciones para tu diario de Mindfulness