Ejercicio sencillo esta semana:

Si pasa algo que no esperabas, si algo sale mal, si algo te produce malestar, toma tu diario y escribe:

  • ¿Por qué me siento así?
  • ¿Cuales eran mis espectativas?
  • ¿dependía de mi?
  • ¿que es lo peor que puede pasar?
  • ¿me estoy victimizando?
  • ¿estoy culpando a los demás de lo que me sale mal?
  • ¿que puedo hacer para sentirme mejor?

Tomar conciencia de estas sencillas preguntas, desmonta parte del drama que nos montamos en nuestra cabeza para no enfrentar el sufrimiento.