Esta semana siéntate en tu diario e intenta definir algunas de tus necesidades básicas.

Estas se basan en aquellas cosas que puedes cubrir por ti mismo y que son las que completan tu vida haciendo que esta te guste.

Tienen que ver con tus aficiones, tu auto cuidado, tus espacios de tranquilidad, tus afectos, tu familia, tu entorno social y tu realización personal.

No hace falta tener muchas pero es necesario ir confeccionando esta lista, que con el tiempo puede varia pero que es muy interesante que vigiles y compruebes que no caes en acciones de auto abandono , especialmente en los momentos difíciles.