Esta semana vamos a tomar cierta incomodidad.

Cuando algo malo nos ocurre, solemos culpar al mundo de nuestras desgracias, tomar un papel de víctima y sumirnos en un dolor incurable por la sensación de injusticia percibida.

Pero esta no es la forma correcta de operar. Nuestro cerebro, en un trabajo incesante de protegernos, hace este movimiento evasor que tan poco nos beneficia, pero la forma de afrontar los malos momentos, será clave para poder superarlos.

Como cada semana, te invito a este trabajo a través del:

  • Post semanal
  • Práctica formal
  • Práctica informal
  • Intrucciones para tu diario de Mindfulness
  • Noticias y enlaces de interés
  • Imagen de la semana