Esta semana te invito a explorar en tu soledad. Haz un plan tu solo, un plan para disfrutar de algún momento para ti.

Cuando lo lleves a cabo, se consciente de cómo te sientes, de cómo te encuentras contigo mismo, de cómo no necesitas de nadie en realidad para poder estar en ese momento.

Si encuentras mucha resistencia o incomodidad en estar solo, prueba con pequeños intantes, un paseo, hacer deporte, un rato de lectura en casa, una comida, cualquier actividad en la que tengas la oportunidad de hacerla a solas.

Poco a poco, podrás ampliar los tiempos.