Instrucciones para tu diario de Mindfulness

22 enero 2023

Esta semana te propongo hacer una lista de las personas que recuerdes que te han hecho daño en la vida, que te han decepcionado o traicionado.

Cuando tengas las lista, pon una nota al lado que se corresponda con el parendizaje que cada uno de ellos te dejó.

Normalmente nos sale la consecuencia del dolor producido , esas barreras de las que te hablo en el post semanal.

No es esto, analiza la situación y no escribas cosas como: «no volver a confiar ….» sino: «no dejarme llevar tanto por mis prejuicios y dejar que cada persona muestre lo que tenga para mí en esta vida, teniendo claro yo lo que quiero y lo que no quiero, sin renunciar a mi verdadera esencia por una necesidad de aprobación externa determinada»

Este es el cambio que hemos de hacer con los limones, los grandes maestros que nos dan material para hacer limonada

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