Categoría: Instrucciones para el Diario MindfulnessPágina 1 de 13
Nuestro diario y compañero de viaje es una ayuda brutal para tomar conciencia de cómo nos sentimos. Cada vez que hagas un acto de auto cuidado, cada vez…
Si estás de vacaciones o si vas a estar y tienes oportunidad, coge tu diario y escribe sobre ese desde donde. En los momentos poco agradables, en los…
Vienen las vacaciones para muchos de nosotros. Es una época de desconectar y retomar determinados momentos con nosotros mismos que durante la locura de vida que llevamos, no…
Esta semana va a ser una semana de homenaje; homenaje a las personas que han marcado para bien tu vida. Profesores, jefes, mentores… Piensa en aquellas personas que…
Esta semana te pido que cada día te propongas un número de sonrisas. Reflexiona la noche anterior y decide en que momento y a quien vas a sonreír,…
Esta semana te propongo un ejercicio muy bonito de forma diaria. Cada mañana o noche, cuando te apetezca, escribe sobre lo mejor que te ha pasado del día…
En la entrevista que te he compartido de Kathrine Switzer hay una parte que me resuena en especial . Cuenta como en una carrera, siente que la empieza…