Categoría: Instrucciones para el Diario MindfulnessPágina 1 de 22

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo hacer una lista de las personas que recuerdes que te han hecho daño en la vida, que te han decepcionado o traicionado. Cuando tengas…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana mi propuesta va de que analices algún aspecto de tu vida que te tiene literlamente amargado. Las vidas no son perfectas y todos tenemos algún aspecto…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

En ocasiones, las pérdidas se instalan como un dolor perpetuo en nuestro corazón. Aunque pasa el tiempo, sentimos que no avanzamos y el vacío que dejan las personas,…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana mi recomendación para con tu diario va más allá de él. Si te es posible, en cada uno de tus regalos, deja un mensaje escrito a…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Trabajar las espectativas en nuestro diario nos ayuda de una forma muy importante, a evitar esos momentos en los que nos victimizamos por la frustración que nos producen….

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana estudia cómo afrontas la dificultad. Ante situaciones difíciles, debes tomar conciencia de cómo afrontas y si realmente, miras el sufrimiento de cara. Cuando se producen esas…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Toma tu diario esta semana y analiza tu nivel de paciencia. Soy una firme defensora de vivir el presente, de buscar la forma de que cada día cuente,…