Post semanal

Cada año por estas fechas, organizo un retiro experiencial, donde un grupo de alumnos se vienen a un lugar retirado de nuestras aulas y espacios de práctica, para sumergirnos en un fin de semana de práctica profunda y encuentro con las personas que conforman esta comunidad Mindfulness. Desde Enero, comienzo con ilusión a trazar la […]

Post semanal

Cuando trabajo el perdón con mis alumnos, en muchas ocasiones me encuentro con una gran resistencia por parte de ellos a perdonar. Aunque el perdón no se puede forzar, es importante saber que es muy interesante tener una actitud para intentar hacerlo. El no perdón, lleva a nuestra mente a tres posibles caminos: Ha sido […]

Post semanal

Vivir despacio nos permite observar la experiencia, ser conscientes no solo, de lo que está ocurriendo sino de lo que está impactando en nosotros, aquello que está ocurriendo. Cuando nosotros vamos en automático, cuando nuestra mente está anticipando el siguiente paso que he de dar, cuando voy perturbado por mis pensamientos recurrentes, mi visión de […]

Post Semanal

Semana del amor…. Y cuando hablamos de amor, sin darnos cuenta hablamos de dependencia. Enamorarse y ser correspondido es un momento mágico de nuestra vida donde podemos partir hacia un proyecto en común, donde compartamos espacio y tiempo, donde compartamos una vida con su parte bella y su parte más difícil. Pero cuando nos enamoramos, […]

Post semanal

Y una noche más, llegó a casa exhausta, satisfecha y con la sensación de que ese día, volvía a tener sentido y de nuevo, la soledad. Cada noche hacía balance y el esfuerzo de levantarse, de vestirse de alegría, optimismo y vida, borrando el dolor y callando a la soledad, habían hecho posible que su […]

La soledad es una compañera de viaje, a veces una gran maestra, a veces una gran traidora, a veces una gran compañera, a veces una gran contadora de historias, a veces una gran tirana, la soledad es parte de la vida, del camino y de la travesía que hemos de atravesar para superar ciertas situaciones […]

Post semanal

En la sociedad de las prisas, donde correr es el objetivo, donde lo importante queda relegado a un segundo plano en pro de multitud de ladrones del tiempo, relacionados con esta celeridad con la que vivimos todos los aspectos de nuestra vida, adoptar un estilo de vida slow, o lento, implica desacelerar, simplificar y vivir […]