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Esta semana te acompaño a explorar en una situación que quieras o no, te va a tocar lidiar en algún momento de tu vida. El sufrimiento propio es…

Esta semana hablamos de paternidad y maternidad. No paro de escuchar entre mis participantes en los talleres que son padres y madres y sienten que se están perdiendo…

El otro día, hablando con una amiga sobre un programa de televisión que está muy de moda en este momento, se habla mucho de los juicios de valor…

Feliz lectura Y digo feliz porque es mi conclusión sobre los efectos beneficiosos que tiene este ejercicio, tan sencillo, tan arraigado en nuestra cultura y que sin ser…

Llevamos un año donde la incertidumbre es nuestra mejor compañera de viaje. Nos estamos acostumbrando a levantarnos cada mañana ansiosos por escuchar buenas noticias sobre la evolución de…

La decepción nos acompaña a todos en algún momento de nuestras vida. Desde que somos unos niños, vivimos la frustración cuando las cosas no ocurren como nosotros deseamos…

La paciencia en una de las actitudes de Mindfulness más complicadas o mejor dicho, más en contra posición de la realidad que vivimos en esta sociedad. Asociamos el…