Post Semanal

El apego es un sentimiento natural e innato del ser humano. Desde que nacemos, empezamos a enlazar lazos de unión con nuestros cuidadores como método de supervivencia y en función de cómo son atendidas o no nuestras necesidades por parte de éstos, definimos unos modelos de apego más o menos seguros, que marcarán la forma […]

Esta semana no hablamos de amor, sino de apego. Las personas que sufren de apego afectivo, piensan que quieren más que nadie, sin embargo, sus relaciones son bastante tormentosas. El amor verdadero es dar sin esperar a cambio, pero el ser humano basa sus relaciones en la reciprocidad. Esta contradicción, nos hace confundir los sentimientos […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo hacer una reflexión sincera y honesta. Escribe la liste de «tus personas»: familiares con los que más relación tienes, pareja, amigos, compañeros. Aquellas personas que son parte de tu vida, con las que tienes una estrecha relación y construye una tabla donde evalúes del 1 al 10 tu la siguientes cuestiones: […]

Noticias y enlaces de interés

Quiero compartir una preciosa noticia con vosotros. La Belleza de la existencia ha sido premiado por la página Blogdeldía, un espacio donde reconocen blogs pequeñitos como el mío que les parece que merece la pena llegar a más gente. Es un premio promocional pero me hace mucha ilusión y sobre todo, es una oportunidad de […]

Práctica formal

Esta semana te comparto una meditación para trabajarte directamente el apego y poder soltar a quellas personas y situaciones a las que sientas que de alguna forma estás apegado

Práctica Informal

Elige a una de esas personas de tu vida en las que puedes sentir algo de apego . Cuando estés con esa persona, mantente muy consciente en las conversaciones y cada vez que haya un momento de tensión, hazte las siguientes preguntas desde el interior de tu mente: ¿desde estoy en este momento? ¿busca atención, […]

Imagen de la semana

Título: mi otra vida Los padres solemos encontrar mucha resistencia a que los hijos se hagan mayores. De pequeños, nos dan tanto amor incondicional, que es adictivo y la sensación de que crecen y se distancian de nosotros como forma natural de encontrar su propio camino, nos hace generar estas relaciones de apego tan disfuncionales. […]