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Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana reflexiona sobre tu relación con el silencio. Haz una mirada por tus rutinas y costumbres y analiza cuántas cosas realizas en silencio en tu vida. Debes…

Noticias y Enlaces de Interés

Te recomiendo un libro maravilloso «El Arte de no amargarse la vida» de Rafael Santandreu. En esta entrevista, habla de la queja Te dejo aquí un artículo de…

Práctica Formal

Esta semana debemos repetir la meditación de la Aceptación descárgalo aquí

Imagen de la semana

Las redes sociales como principal portal de queja continua. Esta semana no puedo evitar invitarte a reflexionar sobre el uso que muchas personas hacen de las redes sociales….

Práctica Informal

Como te puedes imaginar, esta semana te propongo que te hagas consciente de cuanta queja hay en tu vida: en primer lugar , por tu parte. Observa cuántas…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te pido que elijas un día cualquiera, donde decidas escribir sobre las quejas más importantes que tienes en tu vida, las que salen todos los días,…

Post Semanal

Eliminemos la queja de nuestra vida. Haz una pequeña y rápida reflexión: Piensa en un día cualquiera de tu vida ¿Cuántas veces te quejas en un día? Interior…