Esta semana de encuentro con nosotros mismos, hay una emoción que suele acompañarnos como una amiga, molesta, infatigable y que no hay forma de quitárnosla de encima. Estoy hablando del sentimiento de culpa. La culpa es una emoción de las que llamamos paralizante ya que lejos de servirnos para nada positivo, hace que pasemos a […]

Post Semanal

HABLEMOS DE LA CULPA La culpa es una de esas emociones que nos acompañan y aunque no nos guste, no la podemos evitar. Además, pertenece a ese grupo de emociones, que lejos de servirnos para crecer, lo que hace es paralizarnos y no permitirnos avanzar con los sentimientos que nos produce. Me gusta decir que […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo un trabajo muy sencillo pero que debes hacer con mucha tranquilidad y humildad. Siéntate delante del papel, sin prisa y escribe al menos, tres cosas que sueles hacer y que te hacen sentir culpa, no te vayas a cosas muy profundas que hiciste en el pasado, en tus rutinas normales. Por […]

Práctica Informal

Esta semana te propongo un trabajo de observación muy interesante. En nuestros ejercicios de observación a nosotros mismos, quiero que analices cuánto utilizas la culpa para conseguir cosas de los demás. Puede ser con tu pareja, con tus compañeros de trabajo, con tus padres, con tus hermanos, con tus amigos o tus hijos si los […]

Noticias y enlaces de interés

Esta semana te recomiendo que veas una película que trata de la culpa y de cómo podemos tomar el camino de la responsabilidad ante una acción que daña a otros. Puedes encontrarla en Plataformas Título : Siete almas

Imagen de la semana

Título: Mi familia Todas las madres escondemos tras la sonrisa eterna grandes sentimientos de culpa, culpa por no ser perfectas, culpa por no tener ganas de jugar a veces, culpa por no tener la casa perfecta, culpa por no ganar más dinero, culpa por pasar poco tiempo con nuestros hijos para trabajar, si te separas, […]