Post Semanal

Este Blog tiene una frase que lo identifica «Tomando conciencia, viviendo en coherencia» y esta semana lo voy a utilizar para tomar conciencia de un momento triste y difícil para mi. La muerte todos sabemos que es algo consustancial con la propia vida y sin embargo, cuando nos toca de cerca sentimos una sensación de […]

Práctica Formal

Tarde o temprano, todos nos vemos dentro de un duelo, bien porque perdemos a un ser querido, bien porque perdemos algo material o personal, bien porque perdemos una forma de vivir que nos hace sufrir. Ante cualquier duelo, te dejo una preciosa meditación que te puede ayudar en esos momentos. descárgalo aquí

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo que hagas algo parecido a lo que he hecho yo en el post. Si tienes a una persona que se fue de tu vida, de la forma que sea, y no tuviste la oportunidad de despedirte, escríbele una carta. Las despedidas son tremendamente necesarias para las personas cuando perdemos o se […]

Práctica Informal

La muerte es algo para lo que no nos preparamos en nuestra sociedad. La tememos, la ignoramos y sobre todo, cuando nos toca de cerca, nos sume en un sufrimiento desmesurado por resistirnos a aceptar esta parte de la vida. Pienso que el primer paso para aceptar nuestra propia muerte, es aceptar y no desperdiciar […]

Imagen de la semana

La vida se trata de darle sentido en nuestro paso por aquí, la vida se trata de momentos de amor inolvidables que dejen huella en nosotros para siempre, la vida se trata de darle valor al presente ya que este es un regalo del que disponemos hasta nuestra muerte. Este es uno de mis rincones, […]

Esta semana no voy a hablar ningún tema específico de Mindfulness. El jueves falleció una persona importante de mi vida, joven, bondadosa, que jamás hizo daño a nadie y sin embargo, la injusticia de la enfermedad le ganó la batalla. Esto me ha hecho tener la necesidad de hablar sobre la muerte, sobre nuestra resistencia […]