Post Semanal

Tengo un recuerdo de mis 7 u 8 años, domingos por la mañana, en la salita de estar, mi padre, mi hermano mayor y yo, leíamos. Era un momento especial, de conexión con mi casa, con mi hogar, con los chicos de mi vida por aquel entonces y aunque no tengo recuerdos muy exactos de […]

Práctica Formal

Esta semana para hacer un homenaje a la lectura, solo puedo recomendarte la meditación del silencio. Si la lectura es mágica, la combinación perfecta la encuentras con el silencio ya que cuando leemos si sonidos externos, podemos tomar conciencia de cómo el libro entra en nosotros, cómo nos afecta, cómo nos atraviesa y sobre todo, […]

Práctica Informal

Esta semana te propongo trabajar tu atención plena a través de la lectura. Coge un libro que estés leyendo o que te apetezca leer, obsérvalo en su conjunto, su portada, sus páginas, el tacto de sus hojas, su olor, observa el tipo de letra, el tamaño, el color del fondo de las hojas, todos los […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana la escritura va a ser el complemento perfecto para tu lectura. Un ejercicio precioso que me gusta hacer, es comentar conmigo misma aquello que me ha dado cada libro. Para ello, tomo conciencia de su título, su autor, su estructura y sobre todo, que ha significado para mi, para mi momento personal y […]

Imagen de la semana

Título: mi libro, mi esencia Si la lectura me ha aportado experiencias maravillosas, tener la oportunidad de abrir mi corazón, mis experiencias y mis sentimientos a través de la escritura de mi propio libro ha sido una experiencia perfecta. Tener la gran suerte de poder expresar aquello que tu vida, tus experiencias y tus aprendizajes […]

Noticias y enlaces de interés

Te comparto un tráiler de una de las películas más bellas que he visto relacionadas con la lectura. La librería, de Isabel Coixet

Feliz lectura Y digo feliz porque es mi conclusión sobre los efectos beneficiosos que tiene este ejercicio, tan sencillo, tan arraigado en nuestra cultura y que sin ser conscientes de ello, nos entrena la atención y con ella, sus inmensos beneficios. Esta semana te comparto mis sentimientos sobre la lectura y te invito a que […]