Post semanal

La aplicación de las técnicas de Mindfulness en las empresas está creciendo de forma exponencial. Las publicaciones sobre los beneficios que esta disciplina tiene para el mundo laboral, son cada vez más evidentes y desde grandes compañías, ya se han establecidos hábitos para la formación y práctica en sus plantillas de forma rutinaria. Nos situamos […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana quiero que tomes conciencia de tu nivel de atención en el trabajo, sea el que sea. En la práctica informal, te proponía hacer parte de tu tiempo de trabajo en atención plena y quiero que reflexiones sobre el resultado en tu diario. Compara los momentos en los que trabajas en atención plena con […]

Práctica informal

Esta semana te propongo la siguiente actividad. Ponte una alarma en el móvil, de forma que te avise en un momento determinado en tu horario laboral. A partir de ese instante, realiza tu actividad laboral en conciencia plena, no mires pantallas alternativas, céntrate en la tarea e intenta estar al 100% en lo que estás […]

Noticias y enlaces de interés

En primer lugar y aprovechando el tema tratado esta semana, quiero daros una noticia que me hace mucha ilusión. Está a punto de publicarse mi segundo libro «Liderar sin amargar» un manual de Dirección Compasiva, donde nos introducimos en el complicado mundo de la dirección de equipos desde un punto de vista más humano, más […]

Práctica formal

Esta semana te propongo trabajar en la necesidad de control, una de las actitudes que más nos hacen sufrir en nuestro entorno laboral y que nos impide abrirnos al potencial de las personas que nos rodean y a la tolerancia. descárgalo aquí

Imagen de la semana

Título: no se trata de parecer el mejor, se trata de brillar con todo lo que eres. Os comparto un rincón que he disfrutado la última semana. Allí, en ese rincón pequeño, alejado de la parte turística de la isla, he descubierto el mejor atardecer que vi nunca. Sin turistas, sin tambores, sin ruido, tan […]

Llevo unos meses trabajando en un nuevo proyecto sobre la aplicación de Mindfulness en el mundo de la empresa. Esta semana os invito a empezar a explorar la aplicación de la atención plena en el puesto de trabajo que tan interesante y rentable es. Cuando empezamos a trabajarnos la atención en el desarrollo de nuestra […]