Post Semanal

Semana 100 de este blog. Tras llegar a este número redondo del blog, quiero recordaros el sentido del mismo . Como explico en el video de presentación, el objetivo de este espacio que he trabajado y mimado con todo mi cariño, está creado para acompañar a las personas que se han iniciado en el precioso […]

Noticias y enlaces de interés

Como os contaba en el post, tras tanto trabajo realizado a través de este medio, creo que es el momento de darle una vuelta al mismo para aprovechar e integrar todas las propuestas de trabajo. Esto me va a dar la oportunidad de abordar proyectos nuevos y quiero contaros algunos de ellos en esta publicación […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana toca hacer balance. Da igual si estás adscrito a este blog mucho o poco tiempo. El trabajo en esta disciplina nos produce grandes y buenos cambios en nuestra vida y después de un tiempo, toca hacer balance. Tomar conciencia de qué hemos transformado en nuestra visión de la vida, de la rutina, de […]

Imagen de la semana

Os muestro mi rincón de casa, desde el que he escrito, estudiado y diseñado cada letra de este trabajo que tantas satisfacciones me ha dado. Esta soy yo, este es mi espacio y aquí seguiré mientras la vida me lo permita. Gracias por estar al otro lado..

Práctica formal

Para esta semana, os propongo mi meditación favorita, aquella que nos habla de la ecuanimidad, la meditación de la montaña. descárgala aquí

Práctica Informal

Mi propuesta para esta semana tiene que ver con la observación de nuestro entorno. Con la vida que llevamos, apenas nos damos cuenta de como se encuentran las personas que nos rodean y nos importan. Mi propuesta para esta semana es que centres tu observación en aquellas personas que forman parte de tu vida de […]

Llegamos a la semana 100 de este espacio y con ella, damos un pequeño repaso de las publicaciones que considero más importantes para ayudar a la integración de Mindfulness en nuestra vida cotidiana. Este blog se creó para acompañar a las personas que quieren integrar esta maravillosa disciplina en sus vida y para ello, voy […]