Post Semanal

Estamos viviendo momentos realmente convulsos en nuestra sociedad a causa de la Pandemia del Covid-19. Por un lado, la amenaza del contagio es real y va creciendo de forma exponencial y por otro, la economía y la llegada del nuevo curso escolar hacen que sea casi imposible poder aunar nuestro sentido de precaución con nuestra […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Te voy a dar una serie de preguntas sobre las que debes escribir. Esta reflexión , te va a dar pistas sobre cual es tu grado de necesidad de control. ¿Estás muy pendiente de los demás y eres muy detallista? ¿Te consideras una persona demasiado perfeccionista? ¿Tiendes a tomar decisiones sin esperara a que otros […]

Llega el final del verano, la incertidumbre nos rodea a todos y esperamos un mes de Septiembre como poco, diferente y lleno de necesidad de adaptación. Muchas personas se enfrentan a estos momentos con verdadero pavor y su nivel de estrés y ansiedad es brutal Las circunstancias que nos rodean a todos están fuera de […]

Práctica Informal

Esta semana debes trabajar de la siguiente forma. Si piensas un poco, seguro que descubres algunas cosas de tus rutinas diarias en las que necesitas el control y si no se hace como tu dices, cuando tu dices y donde tu dices, sientes que te inundan emociones negativas como son el enfado, la frustración, la […]

Noticias y enlaces de Interés

Te dejo una interesante entrevista con los psicólogos Blázquez y Garate, del Blog «El diván de la ficción», La tiranía de los deberías, una reflexión muy enlazada con el tema de la necesidad de control y la baja autoestima.

Imagen de la semana

Fotografía: Puente entre barrancos La vida no es estable, ni predecible, ni plana. Estamos a merced de millones de circunstancias y decisiones desde el momento en el que nacemos que marcarán nuestras experiencias. Resistirte a que ocurran cosas que están fuera de nuestro control es resistirse a la propia vida. Esta necesidad de control tiene […]