Etiqueta: Paciencia

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Te dejo una charla interesante sobre la Impaciencia

Práctica Formal

Te dejo la meditación para el entrenamiento de la paciencia descárgalo aquí

Imagen de la semana

Título : la calma Esa cualidad innata en los seres humanos, tras miles de años de evolución, donde le vamos ganando la batalla a nuestro cerebro reptiliano y…

Instrucciones para tu diario de mindfulness

Esta semana te propongo una toma de conciencia de 10 pasos claves para entrenar tu paciencia: 1. No exagerar. Esperar un minuto más en pensar, “pasar el semáforo en…

Práctica Informal

Esta semana debes mantenerte muy presente en tus situaciones donde te sientas impaciente. Respira, analiza y visualiza la escena desde el punto de vista del observador. A partir…

La paciencia en una de las actitudes de Mindfulness más complicadas o mejor dicho, más en contra posición de la realidad que vivimos en esta sociedad. Asociamos el…

Post Semanal

El desarrollo de la Paciencia, es una de las bases de trabajo de Mindfulness.  La completa apertura al momento presente, requiere de paciencia y aceptar, que cada evento sucede a…