Etiqueta: Paciencia

Post Semanal

El desarrollo de la Paciencia, es una de las bases de trabajo de Mindfulness.  La completa apertura al momento presente, requiere de paciencia y aceptar, que cada evento sucede a…

Noticias y enlaces de interés

Te dejo una charla interesante sobre la Impaciencia

Práctica Formal

Te dejo la meditación para el entrenamiento de la paciencia descárgalo aquí

Imagen de la semana

Título : la calma Esa cualidad innata en los seres humanos, tras miles de años de evolución, donde le vamos ganando la batalla a nuestro cerebro reptiliano y…

Instrucciones para tu diario de mindfulness

Esta semana te propongo una toma de conciencia de 10 pasos claves para entrenar tu paciencia: 1. No exagerar. Esperar un minuto más en pensar, “pasar el semáforo en…

Práctica Informal

Esta semana debes mantenerte muy presente en tus situaciones donde te sientas impaciente. Respira, analiza y visualiza la escena desde el punto de vista del observador. A partir…

La paciencia en una de las actitudes de Mindfulness más complicadas o mejor dicho, más en contra posición de la realidad que vivimos en esta sociedad. Asociamos el…