El tiempo pasa para todos exactamente igual, sin embargo hay personas que tienen una percepción de éste muy rápida y otros muy lenta. El que percibamos el paso de los días de una forma u otra está directamente relacionado con nuestro estado emocional. Personas con mucha ansiedad, sienten que todo pasa muy rápido y que […]

Post Semanal

La percepción del tiempo solo es un filtro personal de cada individuo a través del que ve la evolución de la vida. A veces tenemos la sensación de que los días se nos hacen eternos y sin embargo, un tiempo después miramos hacia atrás y nos da la sensación de que el tiempo ha volado, […]

Imagen de la semana

Título: Mis lesiones, mis maestras. Siempre que me lesiono, siento mucha frustración por el dolor y los inconvenientes que traen, pero en todas ellas, siempre saco algo positivo. Resistirse a tiempo cuando pasa lento, por la circunstancia que sea, es resistirse a aceptar y por lo tanto, nos sume en un sufrimiento añadido por dar […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Siéntate diez minutos esta semana con tu diario y analiza dos situaciones: Una de ellas, haz memoria sobre la pandemia. Percibe como ha pasado el tiempo y tu percepción a corto y a medio plazo. Esta reflexión puede ser muy interesante para que tomes conciencia de tu estado de ánimo, de tu estado emocional y […]

Práctica formal

La meditación de la aceptación nos ayuda, nos ayuda a encontrar ese equilibrio perfecto de no luchar contra corriente, de que a las cosas les demos su propio ritmo y sobre todo, de disfrutar de nuestro presente. descárgalo aquí

Práctica informal

Esta semana te propongo que hagas un acto de reconciliación con el tiempo . Intenta no luchar contra él. En los momentos de estrés, toma conciencia de que vas a más revoluciones de las naturales, por lo tanto, respira, di dentro de ti algo parecido a «todo tiene sus tiempos y no por más que […]