Esta semana hablaremos de Resiliencia, un concepto que hasta hace muy pocos años apenas se conocía y que ahora mucha gente utiliza y anhela. Ayer recibí varias lecciones sobre resiliencia, además te comparto esta semana el testimonio de 3 heroínas que sacaron toda su resiliencia para hacer frente a su realidad Trabajaremos este concepto desde […]

Post Semanal

Ayer tuve la gran fortuna de dar una charla para una asociación de enfermos de cáncer de mama. Fue para mi un momento intenso, delante de mujeres que han luchando o están luchando con esta enfermedad y que mi voz interna me decía que tenían más que enseñarme ellas a mi que yo a ellas. […]

Práctica Informal

La resiliencia hay que desarrollarla con trabajo, silencio interior y mucho entrenamiento. Esta semana te invito a que a lo largo de los días, si te pasa alguna situación desagradable, que te asuste, que te preocupe, haz lo siguiente: Cierra los ojos y piensa que ese hecho que te está ocurriendo, viene alguien, un familiar, […]

Instrucciones para tu diario Mindfulness

Esta semana te pido un ejercicio de memoria. Recuerda un acontecimiento de tu vida que para ti fue muy duro. Escribe sobre sentimientos, emociones y reacciones que tuviste en el momento inicial. Haz un recorrido por el tiempo que sucedió después y analiza tu evolución sobre este hecho y analiza si la magnitud de la […]

Imagen de la semana

Mis tres heroínas. Ellas dieron la charla conmigo ayer y ellas son mi imagen de hoy: Ruth, Maribel y Delia

Noticias y enlaces de interés

Te dejo un documental que seguro conoces; se hizo famoso por su capacidad de aguante, de ver una salida a las situaciones difíciles y sobre todo, con una gran resiliencia para afrontar lo que le tocó vivir. No creo que haya alguien que no conozca a Pablo en este país, pero quería hacer mi pequeño […]