Una de mis pasiones en la vida ha sido correr. Una actividad tan básica, tan sencilla, tan «absurda» para algunos, supuso en mi vida un antes y un después; y me consta que esto no me ha pasado solo a mi. En ocasiones, una actividad deportiva, no solo cambia tu visión ante tu cuerpo, tu […]

Post Semanal

Toda mi vida he sido bastante floja para el deporte. En el colegio y en el instituto sufrí como nadie para superar las pruebas que para el resto de mis compañeros, aparentemente no tenían ninguna dificultad. Me sentía torpe, floja, inferior y este sentimiento me ha acompañado hasta los 19 años aproximadamente. De todas formas, […]

Imagen de la semana

Título: las primeras zapas Estas fueron las primeras, y si, tenían sus alas, alas que me hicieron volar superando mis propias etiquetas, mis propias limitaciones. Nunca olvidaré mis primeras zapas.

Práctica Formal

Esta semana te mando una propuesta de meditación para hacer antes de practicar deporte. Que la disfrutes descárgalo aquí

Noticias y enlaces de interés

Esta semana te comparto una entrevista preciosa e inspiradora a la mujer que rompió barreras e introdujo a la mujer en el mundo de los maratones populares. El dorsal 261

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

En la entrevista que te he compartido de Kathrine Switzer hay una parte que me resuena en especial . Cuenta como en una carrera, siente que la empieza una persona y la termina otra. En nuestra vida, todos tenemos momentos de plena consciencia, importantes, trascendentes que nos hacen sentir que hemos crecido, que hemos evolucionado. […]

Práctica Informal

Si haces deporte habitualmente, te invito a que introduzcas en tu práctica unos movimientos sencillos de yoga antes de realizarla. Un calentamiento con determinados movimientos conscientes, hará que comiences tu práctica deportiva conectado con el presente, prestando más atención al ejercicio, al movimiento y a tu cuerpo que a las emociones y pensamientos que trajeras […]