Etiqueta: Semana 1
Aquí tienes toda la información para trabajar esta semana. Puedes encontrar los siguientes bloques Post de la semana Imagen de la semana Práctica Informal Práctica formal Tu diario…
La escritura es una de las formas más efectivas de poder hacer un encuentro con nosotros mismos para expresar lo que sentimos. A través de la escritura, podrás…
Esta primera semana quiero que la imagen sea una de las Aulas, ese espacio mágico en el que empieza todo, dónde la conexión de los grupos se hace…
Te dejo una charla Ted Talks preciosa que describe qué es Mindfulness. Ojalá te guste tanto como a mi.
Para esta primera semana te propongo la siguiente práctica Informal LA DUCHA CONSCIENTE Toma 5 minutos para darte tu ducha diaria, no te pongas radio, ni música. Intenta…
Audio I .- Atención a la respiración v.corta descárgalo aquí Pequeña práctica de atención a la respiración.- Tómate unos minutos al día para practicarla
Qué es Mindfulness Mindfulness en castellano se traduce como atención plena. La definición más completa de todas las que conozco es : Prestar atención de manera consciente a…