Etiqueta: Semana 10

Práctica Informal

Esta semana te propongo que en el acto de la comida, al menos una al día, hagas el siguiente ejercicio Antes de comer, acuérdate que vas a alimentarte,…

Práctica Formal

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Noticias y Enlaces de Interés

En primer lugar, te muestro una conferencia de Suzanne Powel, una gran comunicadora y escritora de varios libros sobre alimentación consciente. Su enfoque me parece muy práctico e…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te invito a que analices tu relación con la comida. Escribe sobre cómo comes normalmente: tiempo, alimentos, compañía, estado emocional. Una vez que tengas establecida esta…

Imagen de la Semana

La comida es emoción y no podemos negarlo. Un plato casero, hecho a fuego lento, con ingredientes naturales, sencillos, en un día de frío me lleva a mi…

Siguiendo con el tema del Cuidado de nuestro cuerpo, esta semana vamos a tratar el tema de la Alimentación Consciente. Mindfulness aborda de forma muy interesante nuestra relación…

Post Semanal

Uno de los grandes y ascendentes problemas de nuestra sociedad es el Sobrepeso. No solo afecta en la salud de las personas que lo padecen, además, las consecuencias…