Etiqueta: Semana 10

Práctica Informal

Esta semana te propongo que en el acto de la comida, al menos una al día, hagas el siguiente ejercicio Antes de comer, acuérdate que vas a alimentarte,…

Práctica Formal

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Noticias y Enlaces de Interés

En primer lugar, te muestro una conferencia de Suzanne Powel, una gran comunicadora y escritora de varios libros sobre alimentación consciente. Su enfoque me parece muy práctico e…

Imagen de la Semana

La comida es emoción y no podemos negarlo. Un plato casero, hecho a fuego lento, con ingredientes naturales, sencillos, en un día de frío me lleva a mi…

Siguiendo con el tema del Cuidado de nuestro cuerpo, esta semana vamos a tratar el tema de la Alimentación Consciente. Mindfulness aborda de forma muy interesante nuestra relación…

Post Semanal

Uno de los grandes y ascendentes problemas de nuestra sociedad es el Sobrepeso. No solo afecta en la salud de las personas que lo padecen, además, las consecuencias…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te invito a que analices tu relación con la comida. Escribe sobre cómo comes normalmente: tiempo, alimentos, compañía, estado emocional. Una vez que tengas establecida esta…