Etiqueta: Semana 113

Imagen de la semana

Título: Volver a nuestro espacio Esta semana he podido volver a uno de mis espacios favoritos de trabajo. Un aula con una magia muy especial, que la pandemia…

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Ejercicio sencillo esta semana: Si pasa algo que no esperabas, si algo sale mal, si algo te produce malestar, toma tu diario y escribe: ¿Por qué me siento…

Noticias y enlaces de interés

Tenemos nuevos cursos en marcha a partir del 18 de marzo, en modalidad presencial y on line. Cuando tu cambias, todo cambia….

Práctica formal

Esta semana dejo aquí un audio para trabajar la frustración

Práctica informal

Esta semana os invito a explorar vuestras sensaciones durante un momento de frustración. A veces no somos conscientes del impacto tan enorme que tiene este sentimiento en nuestro…

Post Semanal

La frustración es uno de los sentimientos más complicados de afrontar. Detrás de esta sensación tan desagradable, en una mezcla de impotencia y de sensación de falta de…

Esta semana trabajamos uno de los sentimientos más incómodos de trabajar pero que nos visita muy a menudo y es interesante conocerlo, aceptarlo y hasta sacarle partido. Mi…