Etiqueta: Semana 114
Dentro de los beneficios del Mindfulness, es muy interesante profundizar en uno de ellos de aplicación directa en nuestra vida personal y profesional. Este es el aumento de…
El ejercicio físico que requiere de concentración para el movimiento es un entrenamiento fantástico para el entrenamiento mental. Ejercicio como el Pilates, que lejos de ser un ejercicio…
Esta semana mi propuesta es que evaluemos nuestra capacidad de concentración de forma personal Ponte a hacer alguna rutina en casa, con el movil apagado. Aguanta hasta terminar…
Hoy dejo una webinar muy interesante sobre los beneficios del Mindfulness en la empresa, como es la concentración entre otros.
Esta semana te invito a explorar tu capacidad de soltar los pensamientos que vengan a tu mente durante la práctica y no engancharte a ellos. Esto nos ayuda…
Esta semana estamos sometidos a información triste, desesperanzadora. Además, el miedo y la incertidumbre pueden dominar nuestros pensamientos. Te invito a explorar en tus miedos a través de…
Esta semana sigo introduciendo aplicaciones del Mindfulness en el mundo de la empresa. La falta de concentración es una de las dificultades principales que encontramos para poder llegar…