Post semanal

Dentro de una búsqueda permanente que hacemos de la felicidad, la plenitud o como queramos llamar a ese anhelo permanente del ser humano para dar sentido a su vida, necesitamos hacer una parada para dar coherencia a nuestros principales valores. Entendiendo por valores, aquellos aspectos de nuestra existencia que marcan nuestros afectos, nuestra labor en […]

Nos pasamos la vida anhelando la felicidad y sin embargo, no nos paramos ni un segundo a analizar los aspectos más importantes que influyen en ella. Buscamos pequeños momentos, pequeñas sensaciones que aportan bienestar y nos distanciamos por completo de la verdadera razón de por qué podemos sentir ciertos vacíos internos que a pesar de […]

Imagen de la semana

Título: El grupo arriesgados nos deleitó con una de las partidas de risa más grande de mi vida en el Retiro de Bogarra. Gracias infinitas por las agujetas de reírnos.

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo una reflexión personal de comparación entre tus valores teóricos y los valores reales que le das a cada uno de los aspectos de la vida que interfieren directamente en nuestras sensaciones de bienestar Familia Trabajo Amigos Pareja Espiritualidad Sociedad Autocuidado Estos puntos, analizados y con una visión de desviación entre lo […]

Noticias y enlaces de interés

Este fin de semana hemos realizado el Retiro de Mindfulness y Yoga en Bogarra. Se ha creado un espacio de trabajo, meditación, movimiento y diversión mágico. 42 personas que hemos conectado de una forma mágica y que creo que ha sido una experiencia inolvidable para todos . En un retiro, la conexión de grupo hace […]

Práctica formal

Esta semana mi propuesta es la meditación del despertar. Un trabajo suave y que nos conecta en el momento presente cada día, porque cada día tienes la oportunidad de conectar con las cosas que realmente importa y trabajar en los valores que te aporten esa felicidad buscada.

Práctica informal

Mi propuesta para esta semana en este aspecto tiene que ver con tu observación en el día a día. Observa tus sensaciones en un día normal de trabajo o de fin de semana, como prefieras. Valora tu sensación de felicidad como sensación de que te guste tu vida y como sensación de estar a gusto […]