Esta semana hablamos de necesidades básicas. Aunque ya ha salido en un post anterior, el tema de las necesidades básicas se ha hecho muy palpable esta semana para mi, ya que estoy preparando un directo para los opositores. En determinadas situaciones de nuestra vida, por la presión, abandonamos casi todas nuestras necesidades para estar bien […]

Post Semanal

La felicidad es un concepto completamente efímero, que nos sume en una búsqueda incesante de algo que nunca llega. Buscar la felicidad plena en una vida, donde tenemos tantas facetas diferentes, es completamente inútil. Aunque tengamos una vida familiar buena, podemos tener un trabajo que no nos llene en absoluto, o una falta de aficiones […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana siéntate en tu diario e intenta definir algunas de tus necesidades básicas. Estas se basan en aquellas cosas que puedes cubrir por ti mismo y que son las que completan tu vida haciendo que esta te guste. Tienen que ver con tus aficiones, tu auto cuidado, tus espacios de tranquilidad, tus afectos, tu […]

Práctica formal

Mi propuesta para esta semana en la meditación, es el trabajo de la confianza.

Práctica informal

Esta semana te invito a que observes tu tolerancia a la frustración. No solo en el momento de prepara una oposición, la realidad es que en la vida, casi todas las semanas hay cosas que no salen como teníamos previsto. La intolerancia a la frustración por ésto, hace que el sufrimiento ante estas situaciones sea […]

Imagen de la semana

Así nos recibió el mar en nuestra primera meditación en la playa de este 2022. Impresionante la conexión con el mar, con la brisa, con la luz… Gracias a todos los que lo hicisteis posible