Esta semana, durante la sesión en el centro penitenciario, ocurrió algo inesperado, completamente habitual en este tipo de sesión, que me hizo reflexionar sobre a qué y a qué no estamos dispuestos para cambiar nuestra vida. Salir de nuestra zona de confort es algo muy incómodo para la mayoría y la resistencia ante esto, suele […]

Post Semanal

«No echéis margaritas a los cerdos» Esta semana he estado trabajando en la sensiblidad, una característica del ser humano que nos aporta grandes ventajas frente a otras especies y sin embargo, en esta sociedad torpe y cateta, nos esforzamos de forma contundente en esconderla y para los más aventajados, en olvidarla. La sensiblidad nos permite […]

Práctica Formal

Mi propuesta para esta semana es la meditación para atendernos en silencio, a través de este silencio, recuperas tus propias necesidades. descargar aquí

Noticias y enlaces de interés

Esta semana te cuento que el sábado que viene, día 28 tendrá lugar en las instalaciones de D´genes un taller para padres de niños con enfermedades raras. Un verdadero placer aportar herramientas para personas que pasan por situaciones tan complicadas. Estas vidas tan difíciles que tienen que vivir algunas personas, nos pueden hacer en caer […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te propongo una propuesta valiente. Siéntate un rato delante de tu diario e intenta recordar aquello que no te atreviste hacer, aquello que en algún momento de tu vida, tuviste delante, pero por miedo a salir de una zona de confort, una zona segura, no te atreviste. La mayoría de la gente, en […]

Práctica informal

Esta semana os reto a salir de esa zona de confort. Cada vez que esta semana tengas delante un cambio, de cualquier rutina, analiza tu reacción, analiza si disfrutas de la curiosidad, si te abres a esa sensibilidad perdida o por el contrario, si te incomoda tanto que no puedes evitar aferrarte a esa zona […]

Imagen de la semana

Título : Abismo, del escultor Rogério Timóteo Fotografía realizada en la ciudad de Cáceres. Así somos, así se comporta nuestro cerebro, sufre para huir del sufrimiento. Recupera tu sensiblidad, recupera tu libertad…